BLACKROLL® DUOFLEX

                                 

Details

Der Blackroll® DUOFLEX ist optimal geeignet für eine punktuelle Anwendung bei der Massage des Rückens oder des Nackens

Zur Regeneration von Faszien und Muskulatur. 

Verspannungen effektiv lösen.  

Flexibler Mittelsteg ermöglicht eine Vielzahl von Anwendungen  

Insbesondere für den Rücken- und Schulterbereich geeignet, Auch für die Selbstmassage von Wade und Oberschenkel geeignet.

Trainingshinweise

Die Anwendung des DUOFLEX 12 ist – wie bei unseren anderen Doppelbällen auch – punktuell.Über dein eigenes Körpergewicht kannst

du den Druck auf die Faszienbälle gut dosieren. Durch das flexible Verbindungsstück zwischen den zwei Faszienbällen (je 12cm)

kannst du den DUOFLEX 12 sehr flexibel und vielseitig in der Selbstmassage einsetzen.

Längsmassage

Bei der Längsmassage mit dem Doppelball bewegst du die Muskeln und das

Bindegewebe über die Faszienbälle vor und zurück. Mit der Längsbewegung

werden die Muskeln entlang ihres natürlichen Verlaufs massiert. 

Diese Technik eignet sich besonders zum Aufwärmen und zur Regeneration.

Quermassage

Die Querfriktion mit dem Doppelball stimuliert die Muskeln quer ihres

Faserverlaufs und hilft insbesondere vorgeschädigtem und schmerzhaftem Gewebe.

Punktuelle Rotierende Massage

Die Anwendung ist wie bei der Selbstmassage mit einem Faszienball. So kannst

du mit dem DUOFLEX 12 z.B. am Rücken an der Wand in kreisenden Bewegungen

punktuelle Schmerzpunkte bearbeiten. 

Fazit

Bei der Ausführung der Übungen mit den Faszienbällen arbeitest du mit deinem Körpergewicht, wobei du dich entweder mit dem Ball auf den Boden legen oder an die Wand lehnen kannst. Um im Liegen den Druck auf den Ball zu verringern, kannst du dich während der Übungsausführung mit den Beinen oder Armen abstützen.

Grösse

12 cm

Lieferumfang

1 x BLACKROLL® DUOFLEX 12 IN schwarz/weiß