Aero-Step® free steht für ein Extra an Bewegung, um gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Kurze Bewegungsprogramme sind von Sportwissenschaftlern und Medizinern entwickelt worden, um diese in den Alltag einzubinden. Der Aero-Step® free kann als Trainingsgerät in eine Vielzahl von Übungen und Trainingseinheiten eingebunden werden. Entdecke jetzt die "Gesund Trainieren" Übungen von TOGU.
Togu stellt den Aero-Step® free natürlich in Deutschland her. Ein familiengeführter Spezialist für luftgefüllte Trainingsgeräte und Spielbälle, mit Firmensitz in Prien am Chiemsee. Innovationen für mehr Gesundheit und Fitness.
Der Aero-Step® free besteht aus einer linken und einer rechten Hälfte und ist beidseitig einsetzbar. Durch das robuste und gleichzeitig flexible Material ist er extrem langlebig und zu 100% recyclingfähig.
Tipp:
Der Muskulatur des Rückens und der Wirbelsäule bilden das Stützkorsett eines jeden Menschen. Und wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen. Jüngere Menschen sind häufiger betroffen als ältere Personen. Die gute Nachricht ist: Über 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind unkompliziert. Nur selten liegen ernsthafte Erkrankungen vor.
Deshalb können Betroffene sehr viel selbst tun, damit die Beschwerden bald wieder verschwinden. Rückenschmerzen können sowohl körperliche als auch psychische Ursachen haben – und oft beeinflussen sich diese Faktoren gegenseitig. Der häufigste Grund sind Muskelverspannungen aufgrund von Fehlhaltungen, einseitigen Belastungen und mangelnder Bewegung. Die Muskeln werden dabei ungleichmäßig belastet.
Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung.
Durch die Anwendung des Aero-Step® free werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Die Sensomotorik ist vereinfacht gesagt das Zusammenspiel zwischen sensorischen (z.B. Nervenbahnen) und motorischen (z.B. Muskulatur, Sehnen, Bänder ) Leistungen des Körpers. Du trainierst auf den luftgefüllten und dadurch dynamischen Unterlagen von TOGU also nicht nur deine Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch dein Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur. Z.B. die Tiefenmuskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität und die Beweglichkeit deines Körpers sorgt.
Starte mit dem einfachen 15-minütigen Programm, das du hier kostenlos abrufen und einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Es ist auch für Untrainierte durchführbar.
Egal ob du das Programm zur Prävention einsetzen willst oder erst nach dem Auftreten eines gesundheitlichen Problems aktiv wirst: Bei Beschwerden frage bitte immer erst deinen Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.
Gesund Trainieren bietet dir viele Lösungen, die du eigenverantwortlich im Alltag als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung durchführen kannst.
