Ballschale für Gymnastikball - Sitzball für Gymnastikbälle

top | vit® Ballschale für Gymnastikbälle

Die Ball-Schale für mehr Sicherheit

Die äußerst robuste und extrem belastbare Ballschale verhindert ein Wegrollen des Ball. So kann der Gymnastikball problemlos als Sitzball im Büro oder zu Hause eingesetzt werden. In Kombination mit der Schale können auch komplexere Gleichgewichtsübungen einfacher von Anfängern durchgeführt werden. Fitness-Übungen können kontrollierter und sicherer ausgeführt werden. Gerade ältere Menschen und Schwangere fühlen sich bei Übungen mit dem Gymnastikball mit der Ballschale sicherer. Die top | vit® Ballschalen sind für jeweils ein Fitnessball oder Pezzi Ball geeignet.

Fitness mit dem Gymnastikball

Gleichgewichtsübungen werden oft mit dem Gymnastikball durchgeführt, um den Rumpf oder Rücken zu stärken. Aber auch wer ein wenig Abwechslung und Spaß in sein Workout mischen will, für den sind Übungen mit Gymnastikball perfekt. Übungen, die am Boden noch leicht erscheinen, sind auf dem Gymnastikball ungleich schwieriger. Ein Pezziball-Workout ist die ideale Ergänzung zu deinem normalen Training. Von den Übungen profitiert deine Tiefenmuskulatur im gesamten Körper.

Gerade für den Einstieg in das Training mit dem Gymnastikball bietet sich die Ballschale an. Die Ballschale verhindert ein Wegrollen des Gymnastikballs und verhilft so zu mehr Sicherheit beim Trainieren. Durch die praktischen Einkerbungen an der Unterseite der Schale, sind Übungen mit dem Fitness-Band oder mit Tubes problemlos möglich. Kombinieren Sie ihr Training mit Tubes und machen Sie es abwechslungsreicher.

Sitzball mit Schale im Büro

Der Sitzball kann als alternative Sitzmöglichkeit auch im Büro oder zu Hause genutzt werden. Wer täglich mehrere Stunden am Schreibtisch sitzt, der hat häufig mit Rückenproblemen zu kämpfen. Grund ist oft, die fehlende Bewegung im Rücken und entstandene Haltungsschäden. Ein Sitzball nimmt aktiv Einfluss an der Sitzhaltung vor dem Schreibtisch. Der Körper muss ständig die leichten Bewegungen des Gymnastikballs ausgleichen. Das trainiert die Rückenmuskulatur und kann für eine gesündere Haltung sorgen. Dennoch kann ein dauerhaftes Sitzen auf dem Sitzball auch negative Folgen haben.

Empfohlen wird ein Sitzen auf dem Ball nicht länger als 30 Minuten, da das ständige Korrigieren der Sitzposition auf Dauer anstrengend für die Muskulatur ist. Ändern Sie die Sitzposition an Ihrem Schreibtisch. Hilfreich könnte ein zwischenzeitliches Sitzen auf dem Sitzball in Abwechslung mit einem Bürostuhl sein. Damit der Sitzball nicht wegrollt, bietet sich die Ballschale für den Sitzball an. Nutzen sie auch mal den Gymnastikball ohne Ballschale, um Abwechslung in die Sitzposition zu bekommen.

Gymnastikball während der Schwangerschaft - Nützliche Hilfe: Ballschale

Während der Schwangerschaft wird der Beckenboden beansprucht, der Rücken schmerzt und Kopfschmerzen können öfter auftreten. Der Gymnastikball erleichtert das lange Sitzen während der Schwangerschaft und ist eine tolle Unterstützung für Übungen mit Babybauch. Gerade bei Übungen mit dem Gymnastikball während der Schwangerschaft bietet sich die Ballschal an, damit der Ball nicht wegrollt.