Lehrmittel "Krafttraining für den Rücken" – Anatomisches Wissen trifft funktionelle Praxis
Die Rückenmuskulatur ist eine der zentralen Säulen unseres Bewegungsapparats. Sie stabilisiert die Wirbelsäule, ermöglicht aufrechte Haltung und schützt vor Überlastung und Schmerzen im Alltag. Ein gezieltes Krafttraining des Rückens ist daher nicht nur für sportlich Aktive, sondern auch in der Prävention und Rehabilitation von großer Bedeutung.
Das Lehrmittel "Krafttraining für den Rücken" von Rüdiger Anatomie bietet eine klare, anatomisch korrekte und visuell ansprechende Darstellung der wichtigsten Muskelgruppen des Rückens. Es zeigt, wie sich gezielte Übungen auf Muskelaufbau, Körperhaltung und Beweglichkeit auswirken – ideal für Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Trainer und medizinisches Fachpersonal.
Erhältlich ist das Lehrmittel in zwei Formaten – als Mini-Poster (24 × 34 cm) und als großformatige Lehrtafel (70 × 100 cm) – jeweils laminiert für den langlebigen Einsatz oder unlaminiert zur individuellen Beschriftung.
Anatomische Grundlagen und Übungsvielfalt auf einen Blick
Das Poster visualisiert die Rückenmuskulatur im Detail und bietet eine hervorragende Grundlage zur Erläuterung von Bewegungsabläufen und Übungsformen. Es zeigt unter anderem folgende Muskelgruppen:
- M. trapezius, M. latissimus dorsi, M. erector spinae und tiefere Rückenmuskeln.
- Schulterblatt- und Nackenmuskulatur, die die Haltung und Bewegung der Wirbelsäule beeinflussen.
- Beteiligte Muskelketten bei funktionellen Bewegungen wie Rumpfbeugung, Streckung oder Rotation.
- Grafisch dargestellte Übungsbeispiele, die Muskelaktivierung und Bewegungsführung deutlich machen.
Diese Informationen helfen Therapeuten, Trainingspläne zu erstellen, Fehlhaltungen zu erkennen und Patienten oder Sportlern anschaulich zu erklären, wie sie ihre Rückengesundheit gezielt verbessern können.
Anwendungsbereiche – Therapie, Training und Unterricht
Ob in der Praxis oder im Unterrichtsraum – das Lehrmittel lässt sich in vielen Bereichen wirkungsvoll einsetzen. Physiotherapeuten nutzen es zur Erklärung bei der Reha nach Bandscheibenproblemen oder muskulären Dysbalancen. In Fitnessstudios und Athletikzentren dient es als Orientierung für Trainer und Sportler, um Trainingsprinzipien verständlich zu vermitteln.
Auch in schulischen Einrichtungen, bei Fortbildungen oder Patientenschulungen spielt die Tafel eine wertvolle Rolle, um funktionelle Anatomie mit praxisnahen Beispielen zu verknüpfen. Die Kombination aus Muskelübersicht und Trainingshinweisen unterstützt ein tieferes Verständnis der Trainingsziele und sorgt für mehr Nachhaltigkeit in der Bewegungsausbildung.
Zwei Formate – unterschiedliche Vorteile
Das Mini-Poster ist platzsparend und mobil einsetzbar – ideal für unterwegs, für persönliche Beratungsgespräche oder zur Ergänzung eines Therapieplatzes. Die Lehrtafel im Großformat eignet sich besonders gut zur Wandmontage in Praxisräumen, Studios oder Schulungseinrichtungen.
Die laminierten Varianten sind strapazierfähig, abwischbar und für die tägliche Nutzung bestens geeignet. Die unlaminierten Ausführungen lassen sich beschriften oder in individuellen Lernsituationen flexibel anpassen.
- Mini-Poster: 24 × 34 cmkompakt, leicht, ideal für Einzelnutzung.
- Lehrtafel: 70 × 100 cmgroßformatig, übersichtlich, ideal für Gruppenunterricht.
Beide Varianten basieren auf dem bekannten Qualitätsanspruch von Rüdiger Anatomie und bieten eine zuverlässige Grundlage für professionelle Arbeit mit dem menschlichen Bewegungsapparat.
Im Themengebiet Krafttraining gibt es sechs verschiedene Lehrmittel über das Thema Krafttraining.
Lehrmittel Krafttraining
Verantwortlicher Hersteller
Rüdiger-Anatomie-GmbHLeipziger Str. 60
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Deutschland
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